Азбука здорового позвоночника 

Пошаговая программа, в результате которой вы гарантированно избавитесь от болей в спине и шее самостоятельно и без лекарств

3 недельный практический 
онлайн-тренинг для занятых людей

До конца регистрации осталось

Программа тренинга состоит из комплекса упражнений, некоторые из которых занимают не более 5 минут, их удобно выполнять дома или в офисе во время перерывов. Для тренировок дома вам понадобится только коврик. Для тренировок в офисе - только стул.

  • Подходит всем, у кого болит спина, поясница или шея. Кто устал от хронической боли и хочет избавиться от нее навсегда. Кому поставлен диагноз: остеохондроз позвоночника, шейная, грудная, поясничная дорсопатия, шейный или пояснично-крестцовый радикулит, вызванные протрузиями или грыжами межпозвонковых дисков. У кого причина боли - последствия травмы позвоночника, а также плоскостопие, сколиоз и другие нарушения осанки.

  • Поможет и тем, у кого просто устает спина во время работы за компьютером или за кассой, в кресле водителя автомобиля.  Из-за сидячей или стоячей работы, подъема тяжестей, тяжелого физического труда или ухода за ребенком. Кто ведет малоподвижный образ жизни или страдает от избыточного веса.

  • Полезно для очень занятых людей, кто не успевает следить за своим здоровьем и хочет привести свою спину и позвоночник в порядок.

Этот тренинг вам подойдет, если: 

  • Вы хотите устранить боль в спине, в пояснице, в шее
  • Вы уже не раз обращались за помощью, чтобы избавиться от боли
  • Вы лечились при помощи лекарств, физиопроцедур и массажей, но эффект оказался временный
  • Вы считаете, что у лекарственных препаратов масса побочных действий, и вы уже не ждете “волшебной таблетки”
  • Боли ограничивают ваши возможности
  • У вас снижена работоспособность и нет сил для семьи
  • Вы не можете полноценно выспаться и отдохнуть из-за боли
  • Вы понимаете, что до сих пор не нашли эффективных способов избавления от боли

 Что в результате тренинга вы получите? 

У нас уже есть готовое решение, которое
быстро и гарантированно избавит вас от боли!


  • Избавитесь от болей и чувства усталости в спине, в шее, в пояснице
  • В большинстве случаев вы избавитесь от боли полностью
  • Избавитесь от сутулости и сколиоза
  • Укрепите мышечный корсет, улучшите гибкость позвоночника и суставов 
  • Поймете, как устроен ваш позвоночник, и узнаете об истинных причинах боли
  • Программа тренинга заменит походы в поликлинику на ЛФК и физиопроцедуры
  • Исчезнет необходимость в приеме лекарств
  • Появится значимая экономия на дорогостоящих препаратах и медицинских услугах 
  • Улучшится сон и настроение, будете вставать утром бодрым и отдохнувшим
  • Повысится энергия и жизненный тонус, появится больше времени для семьи и отдыха
  • Опытный врач-невролог и инструктор ЛФК ответят на все ваши вопросы

Как проходит онлайн-тренинг


Пошаговые практические видео-уроки и коуч-сессии с врачом и тренером


Интересные домашние задания с проверками и обратной связью 


Поддержка врача-невролога и тренера онлайн 


Живое общение и ответы на вопросы специалистов

После оплаты вы получаете доступ в удобный личный кабинет на образовательной платформе


Доступ ко всем  материалам тренинга в личном кабинете 24/7

Тренинг начнется 5 марта, 2019 года

Автор и ведущие тренинга

 
Эксперты поделятся с вами опытом и проверенными инструментами
 
 
Автор тренинга Нина Загребина - опытный сертифицированный врач-невролог. 40 лет врачебной практики. Более 30 курсов повышения квалификации, в том числе по взрослой и детской неврологии, болезням позвоночника, гигиеническому образованию по здоровому образу жизни, восточной медицине и рефлексотерапии, психотерапии, клинической психологии.

20 лет работы по программам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Автор ряда статей по теме здорового образа жизни, опубликованных в сборниках Европейского бюро ВОЗ. Есть сертификаты ВОЗ, награды Минздрава РФ.

В настоящее время - врач-консультант в частной клинике и в фитнес-центре. Помогла многим людям с острой и хронической болью в спине и шее, с различными проблемами, связанными с остеохондрозом позвоночника, протрузиями и грыжами межпозвонковых дисков, сколиозами, последствиями травм позвоночника.
 

 

 

Нина Загребина

 

"Я использую только те комплексы упражнений, которые многократно проверены на практике.

Все упражнения, которые я даю в онлайн-тренинге «Азбука здорового позвоночника для занятых людей», я рекомендую своим пациентам на приеме в клинике и в фитнес-клубе."

 

В чем моя уникальность? 

"У меня есть довольно большой опыт в лечении пациентов с заболеваниями позвоночника и нервной системы, опыт работы врачом-консультантом в фитнес-центре и тренажерном зале. Знаю много методик, которые применяются для лечения и реабилитации пациентов с заболеваниями нервной системы и позвоночника. Я отношусь к той категории врачей, которые предпочитают обходиться без применения аптечных средств.

Я способна понять страдания пациента, понятно разъяснить ему суть проблемы, и, если действительно нет необходимости в дальнейшем обследовании в медицинском учреждении, научить пациента самим справляться с проблемой."

Нина Загребина

Комплексы упражнений онлайн-тренинга основаны на собственном многолетнем опыте автора и методах других известных врачей реабилитологов, остеопатов, неврологов, преобразивших жизнь многих своих пациентов.

При регулярных занятиях активируется кровообращение в глубоких мышцах спины и позвоночнике, восстанавливается подвижность в мелких суставах, естественные изгибы позвоночника. Упражнения расслабляют перенапряженные и укрепляют ослабленные мышцы всего тела.

Дипломы и сертификаты автора

Ведущие тренеры онлайн-тренинга

 Ирина Сергеева

Врач-невролог, врач по специальности «Лечебная физкультура и спортивная медицина», тренер в области фитнеса

Александра Обухова

Дипломированный инструктор лечебной физкультуры, тренер в области фитнеса

ПРИМЕР КОМПЛЕКСА УПРАЖНЕНИЙ С ФИТНЕС-ТРЕНЕРАМИ
АЛЕКСАНДРОЙ ОБУХОВОЙ и ИРИНОЙ СЕРГЕЕВОЙ

ОТЗЫВЫ

Ирина Кондакова

"В результате тренинга, я поняла в чем корень проблемы моих болей в спине и шее. И благодаря техникам, которые дает Нина, я научилась оказывать себе самопомощь. Это здорово экономит время, деньги и главное бережет здоровье.

Нина, огромное Вам спасибо! Всем рекомендую пройти тренинг у Нины Загребиной и Вы точно не пожалеете."

Екатерина Гулина, 59 лет. 10.10.18. Большое спасибо за занятия в школе «Азбука здорового позвоночника». Этот курс очень помог моей спине и всему телу. Было не просто привыкнуть заниматься регулярно. Но после первых занятий я почувствовала улучшение. Обязательно буду заниматься по этому курсу. Особенно понравились упражнения, которые утром в постели нужно выполнять. Очень простые упражнения, но почти  сразу прошли боли в пояснице и скованность в шее. Рекомендую всем покупать этот курс не задумываясь. Очень помогает!

 

Ольга Махнева, 49 лет. 26.10.18. Мне очень понравился курс. Я имела проблемы с подвижностью поясницы уже довольно давно. Пыталась давать разные виды нагрузки на спину. И после долгих поисков «своих» упражнений и Вашего курса я понимаю, что это мой путь. Буду заниматься дальше. Спасибо Вам огромное! Рекомендую всем, у кого есть проблемы со спиной пройти этот курс.

 

Екатерина Скобелева, 44 года. 27.10.18. Работаю в офисе с компьютером. Сегодня на работе повторила несколько упражнений из курса «Азбука здорового позвоночника». Очень хорошо себя чувствую. Усталости нет. Скованность в шее и спине прошла. Очень понравился курс. Упражнения простые и эффективные. Спасибо за такие оригинальные и доступные тренировки. Всем рекомендую.

 

Максим Петрович, 59 лет. Пенсионер. Челябинск. Я длительное время проработал на вредном производстве и рано вышел на пенсию. Постоянно испытывал трудности с поясницей. Раньше мой позвоночник и вся спина начинали болеть при малейшем изменении погоды или перегрузке. Много средств уходило на лечение. В прошлом году сын оплатил мне курс занятий «Азбука здорового позвоночник», и я начал очень дисциплинированно заниматься. Уже полгода как поясница перестала  беспокоить, регулярные тренировки избавили меня от боли в спине. Спасибо вам! Всем, у кого спина болит долго, рекомендую этот курс


Наталья Петрова, 32 года. Москва. После родов болела спина и поясница.  Ходить в фитнес стало некогда. И складки на животе хотелось убрать. Обычные мои упражнения по интернету мало помогали. Заказала Ваш курс «Азбука здорового позвоночника». И оказалось, что  небольшие упражнения в течение дня, контроль за своими движениями очень важны для результата. Самочувствие улучшить. Боли прошли почти сразу. Ноги стали сильнее. И через месяц я снова постройнела. Как до родов! Спасибо!!!

 

Лидия Константиновна, 6O лет. Пенсионерка. Купила у Вас онлайн-курс «Азбука здорового позвоночника». Курс понравился, даже не ожидала, что такие простые упражнения могут помочь. У меня беговая дорожка дома есть, но она работает только на одни виды мышц, а упражнения в Вашем курсе действительно на все тело. Занимаюсь утром в постели, пока не встала с постели. И в течение дня несколько раз делаю упражнения. И в сквере во время прогулки тоже можно позаниматься. Уже подтянулся живот, спина выпрямилась, суставы тазобедренные перестали болеть. Походка стала увереннее.  Буду и дальше заниматься. Надеюсь еще сбросить лишние килограммы.

 

Елена, 45 лет. Ставрополь. Бухгалтер. Спасибо за ваш курс «Азбука здорового позвоночника». Я в фитнес-клубе занималась, но времени не всегда хватает на фитнес. Очень удобно заниматься дома. Могу позаниматься и поддерживать форму в любое время. К тому же не нужно ходить в фитнес-центр, время экономится. Начиталась отзывов про этот онлайн-курс и решила купить, хотя до конца так и не доверяла ему)). Но сейчас очень довольна. Занимаюсь каждый день. Не все упражнения даются легко. Но мне достаточно тех, которые я делаю каждый день. Чувствую бодрость и подвижность в пояснице и шее. Спасибо. Рекомендую всем этот курс!!!

Как участвовать

Выберите формат участия в тренинге

 
Пакет "МИНИ"
Базовый вариант
5 000 рублей
2990
  • Пошаговый видео-урок:
    Легкий комплекс упражнений, который вы будете выполнять утром после сна
  • Пошаговый видео-урок:
    Комплекс простых ежедневных 5-минутных упражнений, который можно выполнять в течение дня дома, на работе, в офисе
  • Пошаговый видео-урок:
    Комплекс более интенсивных упражнений для здоровья позвоночника, который можно выполнять дома
  • Чек-лист:
    5-минутные разминочные упражнения для дома и офиса
  • Чек-лист:
    Важные привычки, которые приводят к успеху в здоровье
  • PDF-инструкции:
    Три PDF-инструкции с комплексами упражнений для дальнейших занятий
  • Секретный подарок:
    В конце обучения вы получите дополнительный секретный подарок от автора
  • Коуч-сессии:
    3 коуч-сессии с ответами на вопросы и разбором домашних заданий
  • Видео-урок:
    Видеоурок с записью трех комплексов упражнений для занятий после завершения обучения
  • Личные консультации:
    Личные консультации врачей и тренеров тренинга
Купить за 2990 рублей
Лучший выбор
8 000 рублей
5990
  • Пошаговый видео-урок:
    Легкий комплекс упражнений, который вы будете выполнять утром после сна
  • Пошаговый видео-урок:
    Комплекс простых ежедневных 5-минутных упражнений, который можно выполнять в течение дня дома, на работе, в офисе
  • Пошаговый видео-урок:
    Комплекс более интенсивных упражнений для здоровья позвоночника, который можно выполнять дома
  • Чек-лист:
    5-минутные разминочные упражнения для дома и офиса
  • Чек-лист:
    Важные привычки, которые приводят к успеху в здоровье
  • PDF-инструкции:
    Три PDF-инструкции с комплексами упражнений для дальнейших занятий
  • Секретный подарок:
    В конце обучения вы получите дополнительный секретный подарок от автора
  • Коуч-сессии:
    3 коуч-сессии с ответами на вопросы и разбором домашних заданий
  • Видео-урок:
    Видеоурок с записью трех комплексов упражнений для занятий после завершения обучения
  • Личные консультации:
    Личные консультации врачей и тренеров тренинга
Купить за 5990 рублей
Паркет "ПРЕМИУМ"
Наиболее популярно
12 000 рублей
9990
  • Пошаговый видео-урок:
    Легкий комплекс упражнений, который вы будете выполнять утром после сна
  • Пошаговый видео-урок:
    Комплекс простых ежедневных 5-минутных упражнений, который можно выполнять в течение дня дома, на работе, в офисе
  • Пошаговый видео-урок:
    Комплекс более интенсивных упражнений для здоровья позвоночника, который можно выполнять дома
  • Чек-лист:
    5-минутные разминочные упражнения для дома и офиса
  • Чек-лист:
    Важные привычки, которые приводят к успеху в здоровье
  • PDF-инструкции:
    Три PDF-инструкции с комплексами упражнений для дальнейших занятий
  • Секретный подарок:
    В конце обучения вы получите дополнительный секретный подарок от автора
  • Коуч-сессии:
    3 коуч-сессии с ответами на вопросы и разбором домашних заданий
  • Видео-урок:
    Видеоурок с записью трех комплексов упражнений для занятий после завершения обучения
  • Личные консультации:
    Личные консультации врачей и тренеров тренинга
Купить за 9990 рублей

ФОРМАТ ПРОВЕДЕНИЯ ЗАНЯТИЙ

  • Стартуем 5 марта, 2019 года, в 20.00 по Москве
  • Три обучающих видеоурока + Практические домашние задания. Проводятся каждый вторник в 20.00 по Москве
  • Три коуч-сессии с разбором домашних заданий + ответы на вопросы. Проводятся каждую субботу в 15.00 по Москве
  • Обучающие материалы в формате PDF-инструкций и чек-листов
  • Дневник для домашних заданий
  • Видеоуроки с записью комплексов упражнений (для участников пакетов “Стандарт” и “Премиум”)
  • Личные консультации с врачом-неврологом и тренерами тренинга (для участников пакета “Премиум”)
  • В конце тренинга все участники получат секретный подарок от автора
  • Заврешение тренинга 25 марта, 2019

 ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

Давайте разберем самые часто задаваемые вопросы:


Для меня это дорого. Хороший курс не может стоить дешево. Стоимость курса можно назвать низкой, учитывая ценность материала. Если вы будете добросовестно заниматься, следуя рекомендациям, ваши расходы быстро окупятся. Вы точно сэкономите на лекарствах. К тому же мы гарантируем, что вернем деньги, если возникнут какие-либо обстоятельства, мешающие занятиям.


На данный момент я не готова приобрести курс. Курс – выгодный вклад в ваше здоровье. Прямо сейчас у вас есть возможность приобрести его по сниженной цене по акции. Согласитесь, здоровье  бесценно. Не пропустите!


Я уже пробовала заниматься по другой методике, но ничего не вышло. У вас все получится! Мы гарантирует успех. Опыт и отзывы экспертов и пациентов говорят: при правильном выполнении упражнений вы непременно получите положительный результат. Мягкая, деликатная, регулярная гимнастика не дает осложнений. Можно выбрать подходящий вариант занятий с личными консультациями специалиста. Он всегда поможет и направит вас в нужном направлении. Можно заниматься в удобное время у себя дома или во время пауз в течение рабочего дня.


Разве можно вернуть здоровье с помощью каких-то упражнений? Вы правы, на первый взгляд невероятно. Но, только начав заниматься, вы сами увидите, насколько велики возможности вашего тела. Программа базируется на знании анатомии и физиологии организма. Все комплексы упражнений проверены на практике. Основаны на собственном многолетнем опыте автора и методах других известных врачей реабилитологов, остеопатов, неврологов, преобразивших жизнь многих своих пациентов.


А что, если у меня не получится? Получится обязательно! Вы не только научитесь делать упражнения, но и сможете избавиться от вредных привычек, связанных с неправильными рабочей позой и осанкой, которые негативно влияют на состояние позвоночника. Вы обретете новые полезные привычки и сможете снова быть активным. Вы сможете сами регулировать график занятий. Наши специалисты помогут и поддержат вас.


Я не могу заниматься у вас, потому что у меня сколиоз с детства. Думаю, это не для меня. На самом деле лучшее средство для избавления от сколиоза – это лечебная физкультура и гимнастика для позвоночника. При регулярных занятиях по нашей программе активируется кровообращение и глубоких мышцах спины, улучшается подвижность в суставах позвоночника. Упражнения расслабляют перенапряженные и укрепляют расслабленные мышцы всего тела. Результат – моя личная история и истории очень многих  пациентов, которые избавились от сколиоза. Во время курса вы можете консультироваться с нашими опытными тренерами, дипломированными специалистами в области реабилитации, ЛФК и фитнеса.

 

Можно посоветоваться в социальных сетях и блогах. И можно найти много бесплатного материала в сети. Далеко не всему стоит доверять. Чтобы найти полезную информацию, вам придется переработать кучу материала и привести его в понятный вид. Если вы цените свое время и силы, то лучшее решение – готовый курс, где только проверенная информация, представленная в доступной и удобной форме. Еще один «плюс» курса – наличие домашних заданий, обратной связи от автора и возможность оценить свои результаты. К тому же, человек так устроен, что по-настоящему дорожит только тем, во что вложил свое время, усилия и деньги. Результат становится возможным, когда вы инвестируете в свое здоровье.


Зачем покупать курс, если я каждый год лечусь у невролога? У меня есть хороший мануальный терапевт. И медикаменты помогают.  Лечение лекарствами заглушает вашу боль, имеет массу побочных действий, которые с каждым курсом проявляются все больше. И стоят хорошие препараты дорого. Массажи, рефлексотерапия, мануальная терапия, физиопроцедуры далеко не всегда приносят эффект. А частое медикаментозное лечение с течением времени из-за побочных эффектов может привести к ухудшению состояния. Внутренний настрой, отношение к себе и регулярные занятия по нашей методике гарантируют вам успех в укреплении здоровья. Так что действуйте!

А ваш курс – точно безопасный метод?  И где гарантия, что это поможет? Наш курс базируется на комплексе упражнений, которые разработаны с учетом знания анатомии и физиологии человека. Регулярные занятия приводят мышцы в здоровое состояние надолго.

Ваши опасения понятны, ведь результат кажется таким фантастическим! Просто начните заниматься, и вы поразитесь, сколько возможностей скрыто в вашем теле! А наша гарантия — это сотни успешных историй, которым наша методика помогла избавиться от боли. И мы гарантируем возврат денег, если вы, по каким-либо причинам не сможете заниматься. 

Набор в тренинг заканчивается через

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ НА ВОЗМОЖНЫЕ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Воздержитесь от выполнения упражнений в следующих случаях:

  • сильное обострение болей
  • повышение температуры тела
  • повышение артериального давления выше 180/100 мм.рт.ст.
  • состояние после перенесенного инсульта, инфаркта, полостных операций; занятия в этих случаях возможны не ранее, чем через 9 месяцев, и проконсультируйтесь прежде со своим лечащим врачом
  • беременным женщинам рекомендуется посоветоваться со своим доктором.

Если Вас прямо сейчас беспокоит очень сильная боль, то обратитесь к своему врачу или вызовите скорую помощь.

В период ремиссии, когда пройдут острые боли, присоединяйтесь! Наши упражнения помогут вам восстановить здоровье!

Регистрация
Сброс пароля

This is the bottom slider area. You can edit this text and also insert any element here. This is a good place if you want to put an opt-in form or a scarcity countdown.